השייק ספירולינה של האלוף נמרוד משיח

שייק ספירולינה טריה מאת האלוף נמרוד משיח

הטיפים של נמרוד לספורטאים:  
ארוחות – חשוב מאוד לכל ספורטאי להקפיד על תזמון הארוחות, להתאים את סוג המזון והכמות לפי הצרכים ועצימות הספורט שאתם עושים
שינה, שינה, שינה... – אני ישן בממוצע כל יום ב-22 ללפחות 8 שעות, פחות מזה וזה מורגש באימונים!
יעד האימון – כדאי לחדד את האימון לפי מטרה ספציפית ולהתמקד בה, כך מושג שיפור ניכר במקומות שאנו פחות טובים
גיוון תכנית האימונים – ע"מ שלא יהיה מונוטוני, בתוך מסגרת תכנית האימונים הקבועה אני מקפיד כל הזמן לגוון עם בחירת אתגרים חדשים
גם שקשה – לזכור להנות כל הזמן מהדברים הקטנים, אומרים שהאלוהות נמצאת שם, לא? (:


ה POWER שייק של נמרוד 

"השייק המועדף עלי מורכב מספירולינה טרייה (קפואה), פירות העונה, הרבה ירוקים – פטרוזיליה/נבטים/סלרי וכו' על בסיס חלב אורז/שקדים. לבריאות!"