אנמיה? חוסר ברזל? יש לנו שייק בדיוק בשבילך!

אנמיה? חוסר ברזל? יש לנו שייק בדיוק בשבילך!

שילוב של ספירולינה בתפריט היומי יכול לסייע לאנשים הסובלים מאנמיה.

מתכון לשייק ייעודי לאנמים -

1 קופסית ספירולינה קדרון טרייה

2 אגוזי קשיו

1 כוס תרד/קייל או שניהם

כף טחינה גולמית

1 בננה

1 פרח ברוקולי קטן/בינוני

1 זר קטן של פטרוזיליה

0.5 כוס מיץ תפוזים - מומלץ ביותר לשלב את הספירולינה במיץ תפוזים טרי כיוון ששילוב של ויטמין C מגביר את ספיגת הברזל בגוף.

כמובן שניתן לשחק עם המרכיבים לפי הטעם האישי שלכם.