השייקים של אירה דולפין שלושה שייקים מנצחים

השייקים של אירה דולפין שלושה שייקים מנצחים

המתכון הראשון - השייק הירוק של אירה

חסה, קייל, תרד, מלפפון, מנת ספירולינה 20 גרם, תפוח ירוק, חצי בננה, אבוקדו, זרעי צ'יה


 

:המתכון השני - שייק חורף

קיווי, בננה, מיץ תפוזים סחוט טרי, מנת ספירולינה טריה 20 גרם, זרעי צ'יה, קרח

 

המתכון השלישי - השייק הקשוח של אירה

סלק, אסאי, ג'ינג'ר, דבש, מיץ לימון, מנת ספירולינה טריה 20 גרם, מי קוקוס, קרח