השיקוי המושלם נגד דלקות

השיקוי המושלם נגד דלקות
מרכיבים:
¼ אננס עם עדיפות לחלק התחתון והעליון של הפרי.
כף שמן קוקוס
2 שורשי פטרוזיליה
1 גזר
כוס תותים
1 כפית כורכום
¼ כפית זנגביל
חלב שקדים/קוקוס או יוגורט
ממתיק
1 ספירולינה

מתי כדאי לשתות את השייק? כשעה לפני שבד"כ מתחילים הכאבים.. אם זה בבוקר אז לאכול את השייק כארוחת בוקר ואם הכאבים הכי קשים בערב אז לארוחת ערב וכו. בנוסף לרווח יצא שתאכל גם פחות בזמן הארוחה :)