קרטיב כזה לגמרי יכול להיות ארוחת בוקר.
יש כאן;
סיבים
מגנזיום
סידן
ובזכות הספירולינה הקפואה תקבלו גם חלבון. ברזל וטונות נוגדי חימצון.
אני משתמשת בספירולינה טריה בהקפאה שעברה פחות תהליכי עיבוד ולכן מכילה יותר ערכים תזונתיים. הטעם שלה גם פחות דומיננטי.
מה צריך לכל הטוב הזה?
חצי כוס פתיתי קוקוס
2 כוסות מים או קרם קוקוס למרקם גלידתי יותר.
5 תמרים
1 תפוח ירוק
2 בננות
פוד של ספירולינה קפואה של סימפליגוד. אפשר גם יותר. תנסו לפי הטעם.
לתוספות. לא חובה. קקאו ניבס.
איך מכינים?
טוחנים יחד את פתיתי הקוקוס. הנוזל והתמרים. עד קבלת מרקם נוזלי חלק. מוסיפים את שאר הרכיבים. חוץ מאת הקקאו ניבס. טוחנים שוב. מערבבים פנימה את הקקאו ניבס; מוזגים לתבניות קרטיב; מעבירים למקפיא למשך 8 שעות, מחלצים ונהנים.
אין לכם זמן להכין לבד? יש לסימפליגוד קרטיבים כאלה מוכנים שילדים אוהבים.
ניתן להשתמש בקוד הקופון שלי.
אהבתם? תיהיו חברים ושתפו🧡
