בלינצ'ס ספירולינה/ איריס גרינשפון

מתאים כמנה ראשונה מלוחה או כקינוח מתוק

כוס קמח תופח

כוס חלב/מים/ תחליף חלב לפי הטעם 

1 קפסולה של ספירולינה טרייה

50 גרם תחליף חמאה

אופציונאלי להוסיף גם חצי כוס מחית תפוחי עץ או בננה מעוכה היטב

לקישוט חופן עלעלי מיקרו טריים

לערבב

להמיס 50 גר של תחליף חמאה ולהוסיף לבלילה

להוסיף חצי קפסולה ספירולינה מופשרת ולערבב לתערובת אחידה- ניתן גם בבלנדר.

לבזוק למחבת חמה כמות של כחצי מצקת גדולה מהבלילה

להפוך אחרי 2 דקות

אין צורך להוסיף שמן למחבת

מניחים את כל הבלינצ'סים המוכנים אחד על השני עד לסיום הבלילה 

,

מילוי מלוח:
בטטה מבושלת מעוכה עם בצל מטוגן/מאודה בפנים. מעט מלח ופלפל אבקת שום

מילוי מלוח 2
כוס אגוזי מלך,
רבע כוס שמן זית
חצי כפית מלח גס,
חצי ספירולינה
נטחן בבלנדר

מילוי מלוח 3

1 חב' תחליף גבינת צ'דר Vega , חצי קפסולה ספירולינה טרייה , עלעלי מיקרו
לערבב יחד לתערובת אחידה

מילוי מתוק:
כוס תותים, 1 כף מייפל ו1 כף מים לערבב 3 דק במחבת עד ריכוך

מילוי מתוק 2
תפוח עץ ואגס אחד חתוכים לקוביות, כפית קינמון וכף מייפל, 4 דק במחבת עד ריכוך

מילוי מתוק 3

בננה מעוכה עם כף סילאן וכף מים. 2 דק במחבת

      

יש להניח כף מילוי לכל בלינצ'ס ולגלגל  

להניח על הבלינצ'סים המלוחים עלעלי מיקרו לקישוט