מתכונים
מרכיבים: ¼ אננס עם עדיפות לחלק התחתון והעליון של הפרי. כף שמן קוקוס 2 שורשי פטרוזיליה 1 גזר כוס...
מרכיבים: ½ כוס יוגורט כוס מיץ פירות 1 כוס של פפאיה, אפרסק או מנגו ½ כוס פירות יער 1...
מרכיבים: 3 כפות אגוזי קשיו או שקדים 4 תמרים מגולענים 2 כפות פתיתי קקאו כף גרעיני צ'יה 1 ספירולינה...
המרכיבים: 2 צרורות בזיליקום טרי 2 שיני שום 1/2 כוס שמן זית משובח (ולפי הצורך) 1 חפיסת ספירולינה טרייה...
המתכון של רוחל'ה המלצה: לפני כל אימון, כשהמתח יורד והאנרגיה נגמרת, מוציאים מהמקפיא כדור - ויוצאים לפעילות המצרכים:250 גר'...
המצרכים: 1 חבילת פסטה (יכולה להיות מכל סוג המועדף עליכם. גם ניוקי הולך מצוין עם הפסטולינה) 2 צרורות בזיליקום...
המצרכים: 1 גביע יוגורט 1 בננה 1/2 רימון 1/2 מנגו חופן שקדים חופן אגוזי מלך חופן פקאנים 1/2 כוס...
