בניית מסת שריר באופן בריא

בניית מסת שריר באופן בריא

ישנם שלושה גורמים מהותיים המשפיעים על בניית מסת שריר: 1. אימוני כח 2. תזונה מתאימה 3. מנוחה אם יצא לכם לעשות אימוני כח בעבר, לבטח זכורה לכם תחושת ה"שריפה" של השריר. האם יצא לכם לחשוב...

קרא עוד

מתכונים לשבועות בירוק

מתכונים לשבועות בירוק

מוכרחים להיות שמח! על אף התקופה האחרונה, הבה נשמור על המורל וננצל את ההזדמנות הזו לחגוג ולהנות מהרגעים הקטנים והירוקים של החיים. לפניכם מספר מתכונים שהוכנו באדיבות השף אייל לביא,  בשיתוף עם חברת עלעלים רעננים...

קרא עוד

25 שעות ביממה – השעה הסודית שלך

25 שעות ביממה – השעה הסודית שלך

החיים המודרניים מביאים איתם לחצים בשלל חזיתות. בואו נודה בזה, שנת 2020 גם לא בדיוק עזרה בזה. בין אם מתמודדים עם מתחים נפשיים, אבטלה, עומס עבודה, טיפול בילדים, בבית ואולי גם בעצמנו – כל הללו דורשים אנרגיה. זוהי מילת המפתח. אנרגיה חיובית עוזרת לשמור על אופטימיות וחיוניות, להגיע לתפוקות מקסימליות בעבודה ובחיי היומיום. אנרגיה היא חיונית גם על מנת שהגוף יוכל להתמודד עם איומים בריאותיים חיצוניים.

אז כיצד נשמור על אנרגיה גבוהה לאורך היום, נמקסם את הפוקוס והכשרונות שלנו וכך "נרוויח עוד לפחות שעה ביום"?

קרא עוד

כיצד נעודד את ילדינו לאכול אוכל בריא?

כיצד נעודד את ילדינו לאכול אוכל בריא?

ההתפתחות המנטאלית והפיזית התקינה של ילדינו היא זו שתאפשר להם להסתדר באופן עצמאי בעתיד ולכבוש כל פסגה. לא ניתן להפחית בחשיבות התזונה הבריאה בגילאים מוקדמים, יש לכך חשיבות בהקשר של מניעת מחלות, יכולת ריכוז בלימודים...

קרא עוד

בראנץ' ירוקה של אלופים ירוקים

בראנץ' ירוקה של אלופים ירוקים

בראנץ' ירוקה של אלופים ירוקים:

חביתת תרד אורגני עם שמיר וגבינת פטה כבשים,

מוגשת עם טחינת ספירולינה טרייה של סימפליגוד ובזיליקום, נענע, שמיר, פטרוזיליה, שום ולימון.

להשלמת הארוחה מומלץ להגיש עם לחם בריאות וסלט ירוק.

בתאבון!

קרא עוד

השפעת הספירולינה הטרייה על מראה העור

השפעת הספירולינה הטרייה על מראה העור

השפעת הספירולינה הטרייה על מראה העור 

אל תסתכל בקנקן, אלא בספירולינה הטרייה שבתוכו

 

כמו שטיב הדשן, המים והתאורה שמספקים לצמחים משפיע על טעם ומראה הפירות והעלים, כך גם התזונה שלנו משפיעה על מראה ופעילות העור שלנו.

 

היתרונות התזונתיים שבספירולינה הטרייה:

 

  1. נוגדי חימצון, כולל פיקוציאנין (נדיר במיוחד) 
  1. ערכים תזונתיים עשירים בויטמינים ומינרלים  
  1. הספירולינה הטרייה של סימפליגוד היא מזון (ולא תוסף תזונה) 
  1. הספירולינה הטרייה מתפקדת בדומה לפרוביוטיקה

להזמנת ספירולינה טרייה לביתיכם, לחצו כאן

 

קרא עוד

למה ספירולינה עוזרת להרזייה ולפיריון?

למה ספירולינה עוזרת להרזייה ולפיריון?

למה ספירולינה עוזרת להרזייה ולפיריון?

גם לך בא לנשנש כל הזמן? אז יש לנו חדשות טובות וירוקות בשבילך!

 

אנשים רבים מתלוננים כי בתקופת הקורונה העלו במשקל. הגישה למקרר נהייתה קלה וקצרה יותר, יש לנו פרקי שיעמום לעיתים או שאנחנו מחפשים אחר תירוץ לרדת לכמה דקות מהזום, יש לחץ שעשוי להוביל לאכילת יתר, אנשים רבים התחילו לבשל יותר בבית ועוד. אז אם גם אתם מבין הזוגות שרוצים לנצל את התקופה הזו לצורך כניסה להריון, או שתרצו להיכנס להריון מתי שהוא בעתיד, חשוב מאוד שתקראו את המאמר הבא.

קרא עוד

1236